無事飲み会終了しました。一時間前にバス乗ったときにイヤな予感がし、最近はめっきり飲まなくなっていた抗不安薬を3分の1ほど飲んでしまいましたが…昨日書きましたが昨日は朝から中程度〜高程度の発作が起き何度も乗り物から降りようとしました。降りて、座…

朝からすごく吐きそう。何回か倒れかけギリギリの意地で生きてる←本日はサークルの追い出しコンパです。飲み会でパニック発作を起こしてからというもの飲み会がすごくトラウマ化している私。絶対断れない飲み会な上「来なかったらマジで怒るからな」と友人に…

久々に発作らしい発作が起きて一瞬風呂で慌てかけました。認知療法実践してるうちにマシになったので急いで出てきましたが。冬はどうしてもノロやインフルエンザのことが心配になってしまい体が過敏になっているようです。嘔吐恐怖症の人間にとってノロや急…

友人と喧嘩？した。彼女が遅刻したり提出物を遅れたりということが積み重なって私だけならともかく周りにも迷惑をかけてしまった。私も無駄に気疲れしてしまった。感情のコントロールが滅法悪い私。激おこ。気持ちもうまく切り替えられない。本人にも言いた…

卒論提出しましたー！！！！！！やっと終わったよおおおおおまあこれから添削という名前の校正が入ってくるので厳密には終わりじゃないけどね。やっと一息つけました。そして長い事続けてきた集団認知療法も明日が最終回。毎週早起きして一回も休まず通い続…

携帯を変更し、はてなブログにログインしようとしたらエラーばっかり。なんだよこれ！ってほったらかしにしてましたすみません。しかも原因はただのID間違いという(›´-`‹ )なんてこったい。今月は文化祭に、任された(押し付けられた)仕事の消化に、卒論に向…

昨日友人の命日で、お線香あげに行った後久々に小学校からの友人とご飯に行きました。いろいろ話したかったことが話せて満足です。まあその分本日の朝起きられず盛大に寝坊。授業をサボるという暴挙に出たわけですが。最高学年だし、単位大体あるし、先生に…

おとんに風邪をうつされました。胃腸風邪でなくて良かったとしみじみ思いつつ、鼻で呼吸ができないため煩わしさMAXです。おのれおとん……昨年胃腸炎になり嘔吐恐怖症になってからは吐くことに関連することはてんで駄目になり体調管理にはかなり気を使っていた…

びっくりするほどの無気力感。 何もする気が起きなくなってしまいました。 しかし毎日は怒涛のように過ぎていきまるで就活の時のような忙しさ。 いやもしかしたら就活の時より忙しいのでは！？と思うこの頃。 就職するまでには「大学に行く」「就職活動をす…

夜に花の水やりをしにベランダに出て空を見上げるとオリオン座を発見！ ああついに冬の星座が見れる時期になったのか、と思うと同時に、ブログの更新をしていなかったことを思い出しました。すみません。生きてます。 この二週間はびっくりするほど濃かった…

シルバーウィークのちょうど真ん中…… 大学、通常授業日でした！！！＼( 'ω')／ ちなみにその日だけです。なんで。 みんな実家に帰れないし旅行に行けないしで私もなんかもう教務課さんの嫌がらせにしか思えなくなってきました。 せめて最終日にしてくれたら…

また低気圧がきたー！！背中にこなきじじい背負ってる気分。最近は脳貧血も起きそうなので本当に困った…朝は頭痛かったし……うう……大学の後期授業が始まりました。成績も帰ってきました。ここまで3年半単位一つも落とさずこれたよ！！卒業要件単位は揃ってる…

えー… ７日にひどくお腹を下しました。 なので普段飲んでる緩い下剤を飲まずに過ごしてます。 いつもはパキシルの副作用のせいで便秘気味なので下剤を飲んでるのですが… これ…いつ飲むの再開したらいいんだろう…(;^ω^) あれ以来下すこともなく、吐き気も収ま…

ユメニアイニ、って岡田准一さんのソロ曲があるんです。 ９月４日、かれこれ５年ほど追っかけしているV６の２０周年記念コンサートに行ってまいりました。 今年は２０周年ということもありチケットの倍率がすごく１日とれたのが奇跡なくらい。 なのに行って…

嬉しくて、ドキドキする瞬間。 私はある一定数ドキドキすると動悸と区別がつかなくなって次第に気持ち悪くなります。 吊り橋効果の逆現象が起きかねない…。 さて、今日は2年間待ち望んだ日。 また詳しく書くと思いますが、私の生きがいになってる人たちに会…

嬉しくて楽しみで仕方なのないイベントの前はなぜか悲しくて苦しくて涙が出ます。なんでだろう？自分が幸せでいいのかとか思っているのかな私。ここ数日雨のせいもあり自律神経がガッタガタです。脳貧血、頭痛、立ち眩みにめまい…そして少しばかりの吐き気。…

この数日鬱状態がひどく、特に一昨日はほとんど動くことすらできなかった。 特に何かあったわけではないけれど涙が出てくるし、死にたいと思う。 死ぬ勇気すらないのに。 夕方に持ち直すまですべてのことをマイナスに思ってしまっていた。 今度友人とコンサ…

昨日整骨院に言って骨盤矯正をしてもらいました。先生「はーい、うつ伏せになってー足あげてー」私「ぐぬぬぬ(本気)」先生「あー下半身全然上がらないねぇー」そこから先生は銃っぽいかたちの謎の機材を持ってきて私の左足にあて、スイッチオン！！ズガガガ…

昨日整骨院に行ってきました！先生「 僕いまから君の腕に外側に向けて力を入れます。がんばって内側に力をいれて踏ん張ってください。」。私は？？？と頭にハテナ浮かべたままレッツトライ！右腕踏ん張れるけど左腕全く力入らなくて腕がどんどん外側に、まる…

整骨院にいくことを勧めて頂いたので近所の整骨院を調べていました。 最近のところは骨盤矯正とかいろいろあるんですねぇ…。 それで思い出したのですが、私小学生のころ「背中歪んでる」といわれ、年に数回保健室で背中の歪み測ってました。前かがみになっ…

肩こりがひどくなると吐き気するとかあります？ 私はよくあります（絶望） いつも背中（特に胃の裏あたり）が凝ってくるので余計にひどいです。 そんななのに今日「肩こりひどいときは実際に吐く」って書き込みをみて、肩こりひどい→私も吐くんじゃないか？…

あれだけパニック発作を起こすのを恐れていたゼミの飲み会… 無事終了いたしましたー！！！！！ いやほんとよかった…。 ちょっと遅刻したけど普通に参加して普通に帰ってこれた…。 昨年軽度の熱中症からパニック発作を起こした経験を活かし、 朝からOS１を一…

パニック発作を起こしたくない、起こしたらどうしようが常に途切れない、それがパニック障害。 現在パニック発作を起こさないように気を紛らわせるためこのブログを書いています。 森田療法では逃げちゃいけない、症状を受け入れろとありますが、きっつい！…

日常生活で全く役に立たない私の特技です（笑）10歳の頃に地方大会で10位になったことがあるんですよ金魚すくい。久々にやったので腕が鈍りました。昔は後ろに小さい子のギャラリーができるくらいだったのになぁ…小さい子は見てて飽きないので好きです。天神…

昨日から今日にかけて胃のむかつきが激しく軽く発作が起きて動けなくなってしまった。怖い。やばい！となり最終的に寝て逃げてしまった。森田療法的には逃げてはダメらしいのだが昨日は心がボッキリ折れてしまってどうしようもなくなってしまった。母に「ま…

夏の暑さにやられたのか若干お腹を壊したはじめです。 どうも…。 ずっとトイレに入っていると気分が悪くなるのでダメですね…。 現在来週のゼミ発表に向けてレジュメを作成しています。 本来の研究分野の大半はすでに昨年度の時点で大まかにですが把握したの…

今日は大学。最近思うことだけど稀に電車に乗ること、バスに乗ることが怖い？億劫なことが増えた。おそらく今までほとんどしたことのない乗り物酔いが不安の要因だと思う。嘔吐恐怖症がこんなところまで……。怖いし億劫だけど、帰ることは今のところしていな…

女子ならでは月一のアレ。アレのせいで背中から下半身にかけての筋肉が痛い！お腹も痛い！お腹の調子も悪い！こんなん久々とか思っていたら低気圧がそれを悪化させてくる。その上の夏の暑さ…くそぅ！！_:(´ཀ`」∠):_こうなってくると軽い吐き気や胃もたれが始…

家族に「晩御飯食べに行こう！」と言われ出かけてきました！！こないだの[http://hajime38.hatenablog.com/entry/2015/06/11/201107]でも書きましたが私、人と一緒にご飯に出かけるのが苦手です。特に夜は発作を起こして倒れやすいのでできるだけ回避してお…

ご飯に行くことどころか大学に行くことすら億劫になっていたこの頃。今日友人に昼ごはんに誘われ久々にランチに出かけました。一度居酒屋で倒れたこともありそれ以来人とご飯に出かけることが苦手です。(特に晩御飯は体調崩しやすくすぐ気持ち悪くなる）普段…