無事飲み会終了しました。一時間前にバス乗ったときにイヤな予感がし、最近はめっきり飲まなくなっていた抗不安薬を3分の1ほど飲んでしまいましたが…昨日書きましたが昨日は朝から中程度〜高程度の発作が起き何度も乗り物から降りようとしました。降りて、座…

朝からすごく吐きそう。何回か倒れかけギリギリの意地で生きてる←本日はサークルの追い出しコンパです。飲み会でパニック発作を起こしてからというもの飲み会がすごくトラウマ化している私。絶対断れない飲み会な上「来なかったらマジで怒るからな」と友人に…

久々に発作らしい発作が起きて一瞬風呂で慌てかけました。認知療法実践してるうちにマシになったので急いで出てきましたが。冬はどうしてもノロやインフルエンザのことが心配になってしまい体が過敏になっているようです。嘔吐恐怖症の人間にとってノロや急…

友人と喧嘩？した。彼女が遅刻したり提出物を遅れたりということが積み重なって私だけならともかく周りにも迷惑をかけてしまった。私も無駄に気疲れしてしまった。感情のコントロールが滅法悪い私。激おこ。気持ちもうまく切り替えられない。本人にも言いた…

卒論提出しましたー！！！！！！やっと終わったよおおおおおまあこれから添削という名前の校正が入ってくるので厳密には終わりじゃないけどね。やっと一息つけました。そして長い事続けてきた集団認知療法も明日が最終回。毎週早起きして一回も休まず通い続…