大きなパワー
久々に発作らしい発作が起きて一瞬風呂で慌てかけました。
あと鳥さんのケージ掃除のついでに毎日掃除機かけるようになったのは大きいかな…
認知療法実践してるうちにマシになったので急いで出てきましたが。
冬はどうしてもノロやインフルエンザのことが心配になってしまい体が過敏になっているようです。
嘔吐恐怖症の人間にとってノロや急性胃腸炎は恐怖以外の何物でもないです…ああ…やだやだ…
昨年の教訓を生かしできるだけ暖かい格好や湿度の管理をしています。
部屋を暖める…ってのは部屋に2羽の家族が増えてからかなり増えました。
この部屋に住み始めて今が一番綺麗です（笑）
大好きな生き物と暮らすって楽しい。
未だによく死にたいとか考えたり将来が見えなくて泣くこともたくさんあるけど、この子たちと遊んでる時とかは、1日でも長くこの子たちといたい、この子たちのために何がなんでも死ねないとか思うようになりました。
この子たちといるために、仕事も頑張らなきゃとか、ね。
私がいなくなったら誰がこの子たちの世話するんだって考えたりするとがんばろうと思える…
こんな小さな体からたくさんのパワーをもらってます。
これを機に生活リズムも変えられたらなぁ…なんて思いつつ…これ書いてる今がもう２時ですが(^_^;)
雨降って地固まる
友人と喧嘩？した。
彼女が遅刻したり提出物を遅れたりということが積み重なって私だけならともかく周りにも迷惑をかけてしまった。
私も無駄に気疲れしてしまった。
感情のコントロールが滅法悪い私。激おこ。
気持ちもうまく切り替えられない。
本人にも言いたいけど直接言ったら怒りで私が泣き出しそうとか思ったらなかなかいえず。
今日はちゃんと話してきました。
そしたら私と似たような病気と戦っている事を打ち明けられました。
話を聞いてると、病気のせいにしたくない、普通にやりたいのにできないって焦ってる感じがすごく伝わってきて昔の自分を思い出しました。
自分がまだパニック障害を受け入れられなかった頃の自分を。
その後LINEで話をしているうちに、怒りはどこかへ行きました。
私がひっそり頑張っているようにこの子も頑張ってたのか。
今のこの状況昔の自分に似すぎでいつか倒れそう、とか。
なんとかしてあげたいとか、そんな事思ってるうちにちゃんと話し合えてました。
最初事情も知らないでちょっと怒りすぎたかなとかすこし罪悪感あるけど朝よりも気分がスッキリしてます。
私もまだ人に教えられるほど自分の病気と生きるという事が出来ているわけではありません。
未だに病気であるという事実から目を背けたくなります。
けど、目を背けて、自分が認めないと、自分の限界すらわからなくなって他人に頼る事もできなくて自滅するということを分かっているつもりではいます。
今度彼女が共通の一大行事で絶対遅刻しない様にCALLすることにしました。
怒りすぎたお詫びの意味も込めて。
もしかしたら彼女、人に頼るのは初めてじゃないのかな、彼女の話しっぷりだと。
人に言えないって言ってたから。
一度成功したらそれが彼女の自信にもつながるんじゃないかな。
何はともあれ気分がスッキリしたので今日はよく寝れそうです。
卒論提出と新しい家族
卒論提出しましたー！！！！！！
家族が増えましたー！！
やっと終わったよおおおおお
まあこれから添削という名前の校正が入ってくるので厳密には終わりじゃないけどね。
やっと一息つけました。
そして長い事続けてきた集団認知療法も明日が最終回。
毎週早起きして一回も休まず通い続けました。
効果もそこそこあったけど、その前に負けずに毎週行ったってのが私の中ですごいなあと。
一緒に受けている人とも休まなかったよね凄いよね！って話をしました。
何回か睡魔にやられて朧げなところもあるけど（笑）
あともう一つご報告が。
長年飼いたがってた文鳥さん、ヒナからならもう今がラストチャンスだなぁと思って家族と交渉。
二羽をお迎えしました。
自分の事はあまりできない人間だけど文鳥さんのことに関してはかなり頑張ってる。
朝も掃除するために早起き始めたし、毎日部屋で掃除機をかけるようになりました。
今までで一番部屋綺麗ですw
このまま朝型生活が習慣化するようにしたい。
正直12月は胃腸炎に倒れ嘔吐恐怖症を発症した時なので毎日が怖いです。
胃腸炎、ノロ、ノタ、本気で怖い。
ちょっとした胃もたれで動けなくなる程度には吐くのが怖くて怯えて暮らしてます。
今年の冬、乗り越えられたら少しは気が楽になるかなぁ…。
メンヘラ、就職活動をする。④自己分析とキャリアビジョンの壁
就職活動が本格的に始まる少し前、私は嘔吐恐怖症をきっかけに重度のパニック発作を起こすようになっていた。
そんな、まだまだ寒い1月、2月のこと。
私は自己分析と言う名の壁にぶつかっていた。
まずは長所と短所。特技。
短所はいくらでも思いついた。
この当時は毎日のように死ぬことばかり考えていたため自分の至らない点なんて数えられないほどいっぱい出てきた。
まぁ実際このときに出した短所は1回も使わなかったのだが。
(就活で使う短所は長所に置き換えられるものがいいらしい。鬱だらけの短所はかけない。)
問題は長所と特技だった。
私のいい所ってなんだろう。
私の得意なものってなんだろう。
全く思いつかなかった。
まあ単純に考えて鬱になってる人間に自分のいいところ言ってくださいっていってスパスパ出てくるわけないよね。
時間置くなりなんなりすればよかったんだがそれすら頭がまわってなかった。ダメだこりゃ。
私は人と比べて得意なものもないしいいところもないし……そう考えれば考えるほどどんどん鬱の泥沼にハマっていった。
これは意外と友人たちも悩んでいて、鬱でないのに考えすぎて鬱になりかけていた子がいた。
最終的に、他人と比べて良い所ではなく自分の中で最も良い場所を言うことが大切だと就職課に言われたんだったと思う。
他人と比べて勝っているものがある人間の方が少ないんだから、自分が思う自分の良いところ、得意な事を書きなさいって。
あと私はゼミで就職活動に向けて長所を言い合う会みたいなのを教授が企画してくれたため他己分析を行うことができた。
そしてその他己分析で言われたことを書いたり面接で言ったりした覚えがある。
意外と自己分析より他己分析の方が役に立つ。
第一印象、今の印象、長所などなど。あと、ここ直したらいいよ！など。
ちなみに私の第一印象は不思議な子だったらしい（笑）
今の印象ではすごい喋ったりできるとか言われたっけ。
あと実は頑固だよねとか。（笑）
見抜かれてる！（笑）
周りの人は意外とよく見てるってことか！と思った。
あと人に言われないと気がつかなかったこともあった。
長所等で悩んでる人いたら近くの人に聞くのがいいよとオススメしておく。
最近ではマイナビ等で他己分析のサービス始まってるから面と向かって言えない、言われたくない人はそれを使うのもアリかもしれない。
あともう一つ悩んだのはキャリアビジョンについて。
履歴書やESのやりたいこと、キャリアビジョンについて聞かれた時はかなり遠くの未来のことから話すといいらしい。
大げさに言うと
- 40年後社長になりたい
- そのために30年後までに経営について経理部長になって勉強する
- そのために20年後までには○○の資格をとる
- そのために10年後には役職につきたい
みたいな感じ。
この方が説得力があるらしい。
今の年齢から順に未来を話す人は多いが未来から今の年齢までを順に話す人は少ないからなぁ。たぶん目立つ。
まあこういった説明はともかく置いといて就職活動でキャリアビジョンってほぼ確実に聞かれる。実際聞かれた。
「10年後どうしたい？」とか「10年後はあなたは何をしたいの？」とか形は違えど確実に。
私は当時キャリアビジョンを立てられなかった。
というのも上に書いたように当時の私は嘔吐恐怖症を発症し重度のパニック発作を起こして以来ずっと死ぬことを考えていた。今も時々考えるけど。
この時は、「両親に働いてお金返さなきゃ死ねない…少なくとも10年は働いて10年後死のう…」とか考えていたんだと思う。記憶曖昧だが。
となるとだ、この先10年のことはともかく、10年以上先のことを聞かれても私の将来のビジョンとしては死んでるわけである。
言えるかー！！！
「10年経ったら死にたいと考えているので死んでもういません」とか言えるかー！！！
キャリアもくそもないよ！！！！
もし私が人事だったとして「15年後どうしたい？」って聞いて「10年後に死ぬのでいません」って答えられてみたとして…？
雇うかー！！！
今はもう10年後死のうとかそういう思いはないが。たぶん。
なんだかんだ結局キャリアビジョンは未だに書けないままでいる。
実際未来なんて考えれば考えるほど疲れるだけだ。
未来なんて誰もわからないし、決して思った通りにはいかない。
なるようになれ！で生きるのが一番な気がする。
明日は明日の風が吹く！だ！
いい風にまとめたが結局キャリアビジョンについて解決してない。(ごめんなさい)
まあ面接で答えた通りにやらないといけないわけでもないし、と思って私は結構高めの理想を語った気がする。
こんな生き方がしたいっていう。
目標は言うだけはタダだ。
でもそのためにやっていることは？とか聞かれるのであまり高くしすぎると大変なことになる。
あと嘘をついたりデタラメなことを言うとあとで墓穴を掘ることになるから要注意。
続く。
近状報告
携帯を変更し、はてなブログにログインしようとしたらエラーばっかり。
なんだよこれ！ってほったらかしにしてましたすみません。
しかも原因はただのID間違いという(›´-`‹ )
なんてこったい。
今月は文化祭に、任された(押し付けられた)仕事の消化に、卒論に向けての準備にとてんてこ舞いでした。
何より問題なのは最後のが終わってないことです。
来週提出なのに
一番堪えたのは二番目でしたけどね。
よくわからん事言われて理不尽を感じるもののこれがきっと本当の社会なんだろうなと思いつつ。
自分が持っている知識や技術よりも遥か上を要求されてて時間かかりすぎてつらたんです(›´-`‹ )
さて、病院の集団認知療法も残り二回となりました。
詳しくはまた書きますが、一つ言えるのは行動の幅が増えたということです。
ちゃんと効果は出ているようです。ほんの少しだけれど…。
一緒に戦っている患者さんと会えるのもあとすこしかと思うと少し悲しくなりますが残りも頑張ってきますー！✧ \( °∀° )/ ✧
携帯新調
昨日友人の命日で、お線香あげに行った後久々に小学校からの友人とご飯に行きました。
いろいろ話したかったことが話せて満足です。
まあその分本日の朝起きられず盛大に寝坊。
授業をサボるという暴挙に出たわけですが。
最高学年だし、単位大体あるし、先生には申し訳ないけど今まで4年間ほぼほぼ真面目にやってきたから許しておくれ(´°ω°｀)
さて、この週末に携帯を新調いたしました。
セットでiPadも付いてきました！！Padは考えてなかったんですがセットにしたら超お得になったので…。
来年買おうと思ってたのが少し早く手に入れたということで。
今体調のためバイトが出来ていないので携帯代を両親に借金しております…。
クレジットカード支払いにしたらポイントつくんだっけ？？じゃあクレジットカードも作らねば…通帳もう一つ作りたいけど定期預金とかどこがいいんだろう？と社会人に向けて着々と準備を始めました。
社会人になることは以前の私にはすごい恐怖でした。
まぁ今も実際怖いです。
でも、逃げていられないし、働かねば生きていけない。好きなこともできない。
と、少しずつ腹を括りつつあります。
ホントに少しずつですけどね。
さて、現在集団認知行動療法を受けておりエクスポージャー療法(暴露療法)を試すことも決定しました。
チャレンジ！チャレンジ！！です。
